跳到内容

压力管理技巧

课程编号:10-546-107
学分:2
首页»学者和培训»课程»10546107059559

课程信息

描述:10-546-107压力管理技术…了解压力对个人幸福感的影响。学习、评估和应用压力管理技巧(放松、意象引导、深呼吸技巧和其他整体方法),以供个人和客户使用。
总学分:2

课程的能力

  1. 检查压力。
  2. 描述生理应激和应激反应。
  3. 描述压力对心理的影响。
  4. 讨论文化如何影响压力。
  5. 解释压力和疾病之间的联系。
  6. 探索与压力相关的应对策略。
  7. 探索与压力相关的放松技巧。
  8. 参与一个自我发展的压力管理策略。
  9. 提供引导放松技巧。
Baidu