压力管理技巧
课程编号:10-546-107
学分:2
课程信息
描述:10-546-107压力管理技术…了解压力对个人幸福感的影响。学习、评估和应用压力管理技巧(放松、意象引导、深呼吸技巧和其他整体方法)，以供个人和客户使用。
总学分:2
课程的能力
- 检查压力。
- 描述生理应激和应激反应。
- 描述压力对心理的影响。
- 讨论文化如何影响压力。
- 解释压力和疾病之间的联系。
- 探索与压力相关的应对策略。
- 探索与压力相关的放松技巧。
- 参与一个自我发展的压力管理策略。
- 提供引导放松技巧。